Espero que estén muy bien, que pronto mejore la situación y podamos volver a disfrutar de las clases en el campito. Mientras, nos vamos a seguir cuidando y trabajando desde casa.
FLEXIBILIDAD
¿Qué es la
flexibilidad?
La flexibilidad es la capacidad que
tienen las articulaciones para
realizar movimientos con la mayor
amplitud posible. No genera movimiento, sino que lo posibilita.
¿Por qué es importante desarrollarla?
Es muy importante
porque mejora nuestra postura corporal, reduce tensiones y facilita la
relajación.
También el trabajo
de la flexibilidad nos beneficia a la hora de realizar deportes, permitiendo
desarrollar movimientos más amplios, obtener más fuerza y evitar lesiones.
Es clave poder
mejorar esta capacidad física entre los 8 y 12 años de edad, que es en el período
donde se obtienen mayores logros. A medida que crecemos esta capacidad se va
reduciendo.
Les dejo unas
posturas para que trabajen en casa. Como hablamos en clase, para lograr mejoras
es importante realizar estas posturas todos los días, y en una semana verán los
avances.
En el próximo
encuentro que tengamos cada uno va a mostrar la postura que más le gusto.
Besos
¡¡Nos vemos pronto!!
Sabri
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