¿Cómo están? Espero que muy bien!!
Estuve recibiendo, corrigiendo y contestando los correos que me mandaron con las actividades, me gusta leerlos y que estemos en contacto!!! ♥
¡¡Para ésta semana les propongo un desafío!!
¿De que se trata? De coordinar, pero antes empecemos por saber que es la coordinación!!
La coordinación es la capacidad de generar movimiento de forma controlada y ajustada, es una capacidad física mediante la cual podemos realizar los movimientos de manera más efectiva y resulta indispensable en todos los deportes y en la vida misma.
Cualquier acción ya sea desplazarse, saltar, lanzar, bailar, correr, girar, escribir, etc. para ser considerada eficaz, implica tener buena coordinación.
El siguiente es un video en el que van a encontrar una gran cantidad de saltos.
Para poder hacerlo necesitan:
- ropa cómoda
- zapatillas
- marcar una linea en el piso (puede ser con una cinta, una soga, un hilo o lo que se les ocurra y tengan en casa)
- previamente realizar una entrada en calor, algun trotecito en el lugar, salticados, rodillas al pecho, saltos cruzando las piernas y una pequeña elongacion.
Ahora si, el video!!!
Son 30 saltos que están buenísimos y requieren de mucha coordinación.
¡Los desafío a enviarme un video eligiendo 10 saltos y tratándolos de hacer!
Cinta en el piso... y a coordinar movimientos!!!!! Quiero que me cuenten aquí como les fue????
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